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本帖最后由 ayao9960 于 2012-10-5 21:30 编辑
躺桩初体验
网友Agate介绍的山人在他的贴子里说到几种健身的方法,一是站桩,一是拍打. 为了重病病人也能自己强身健体,特别说到躺桩. 我很信服山人所说的一切.再加上我是个行动派,所以当天就去试验了..不过,因为白天的时间事情多,站桩没做几次..但躺桩倒是天天晚上睡前做..感觉很有意思,也就想说一下..
我应该是18号晚上开始做的吧..那天晚上,看贴看得太快,没把方法看清楚,手是反转后搭在胸上.虽说姿势不对.但这么放着,手上没两分钟就出现了感觉..感觉很奇异,因为从手腕处似有一丝丝的射线一样,直射向手肘处.一条射线消失了,另一条射线又出现..(我想了很久,想起以前玩过一个小游戏,叫"吃豆子"吧..一个大嘴在个迷宫里一口一口地把豆子吃掉.但吃掉后的地方又会生出新的豆子.),.我就这样放着,等着,一直到手臂上没有什么感觉了,就放下来,睡觉.这一晚睡得非常好.好象才闭上眼,就醒过来了,但一看钟,早上六点多了..哇,我感觉好神奇哟..居然能睡得这么好..看来这个躺桩不简单啊..
第二晚,手仍放在胸上在膻中穴上,结果感觉气被堵住了,有些憋闷..第三天再回去翻贴子,才看明白,双手抱球,仍是悬空啊..此后就保持双手悬空反转置于胸上方这么做..做累了就把手下,放在头后..有一天,我觉得头顶有些凉,手放在头后时,采用了双手护住头顶百汇穴的姿势..结果,.....一晚无眠...呜呼..我到现在也想不明白为什么....
我第一晚睡得特别好的经历只有一次.但每天做完躺桩后,入睡都挺快的.夜里睡眠质量也感觉比以前要好..一个很明显地感觉是,感觉自己的大脑好象越来越清醒,很空似的.觉得好象我可以装很多东西进去一样...以前的我,总觉得学东西学不进去,脑袋昏沉沉的..虽说拉筋拍打让我自己已感觉头脑比经前要清醒得多了,但从没达到现在这样的境界..
因为是睡前躺在床上做的.所以我做多长时间并不知道.感觉手累了就放下了..昨晚做完后去上厕所,发现从躺下到起来,超过了40分钟..哇..没有吧..我能双手悬空呆上30分钟不动?(我得减去手放在头后的时间)...不过,我做到现在,约有两个星期了吧..感觉一直在手上.身上其他部位还没有什么感觉..但两个星期下来,手臂的酸痛感觉也没有以前那么强烈了..或许坚持做下去,我手上的经络都打通的话,身体其他地方也开始有所感觉了吧...呵呵..走着瞧吧..
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2012-10-5 21:28:23
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楼主 
