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楼主: 小脚丫IQ

开个郑多燕减肥贴,喜欢请跟帖!!

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ann310 发表于 2013-3-17 00:42
说实话  那个的第一节 第三节  半蹲做的很多动作 很伤膝盖   网上很多人做了都膝盖疼。。。我做第一节的次 ...

靠,我也膝盖痛,现在爬山下山的时候,膝盖还觉得隐隐的痛,之前不会的
2013-3-17 12:13:34

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bobo19840221 发表于 2013-3-17 11:13
靠,我也膝盖痛,现在爬山下山的时候,膝盖还觉得隐隐的痛,之前不会的 ...

我比较喜欢那个瘦腰腹的地板动作
2013-3-17 12:29:44

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小脚丫IQ 发表于 2013-3-16 23:34
她的视频选择很多,你可以选择全身或者局部减肥,不过就是做的过程比较辛苦,不管是全身还是局部都是40分 ...

我做了,但是没有瘦,确实肌肉有所增加,还是不错的。
2013-3-17 12:36:56

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lz怎么知道人家最近正在做~~难道这个帖子就是为了督促人家
2013-3-17 12:58:27

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我做过几次第四套,可惜没坚持下来
2013-3-17 13:41:15

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艾玛~救星
求lz推荐几个视频救救我这大粗腿
2013-3-17 13:45:00

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我都是先擦瘦腿霜然后再开始运动,以为能好用~难道反了?
2013-3-17 15:09:40

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求教一下按摩手法
2013-3-17 15:35:05

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ann310 发表于 2013-3-17 00:42
说实话  那个的第一节 第三节  半蹲做的很多动作 很伤膝盖   网上很多人做了都膝盖疼。。。我做第一节的次 ...

膝盖会疼
因为姿势不对
在没有语言指导的情况下
做健身会很容易有损害
2013-3-17 17:14:01

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自己顶,帖子不沉
2013-3-17 18:14:58

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很久以前跟着跳过半个月 结果一斤没瘦 我就放弃了!!!不过每次跳完出汗的感觉还是蛮爽的
2013-3-17 18:29:23

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bobo19840221 发表于 2013-3-17 11:13
靠,我也膝盖痛,现在爬山下山的时候,膝盖还觉得隐隐的痛,之前不会的 ...

那绝对不能再做了。。我前两天刚找 家庭医生看了看
2013-3-17 18:34:05

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小猫猫小 发表于 2013-3-16 19:45
这是什么东西?

郑多燕都不知道....
2013-3-17 18:35:09

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小脚丫IQ 发表于 2013-3-17 11:29
我比较喜欢那个瘦腰腹的地板动作

对~我现在做的话也只做那个了
2013-3-17 18:35:32

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葵花开 发表于 2013-3-17 16:14
膝盖会疼
因为姿势不对
在没有语言指导的情况下

半蹲弯腿的那些动作 那个状态下 膝盖承担的压力 是体重的 四五倍。。
2013-3-17 18:37:19

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