记录饮食、运动、体重和身体状况60天(已结束!)

昭示墓想 · 2013-8-31 03:25:56

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-19 00:43 编辑

这下抓瞎了
第46天

午饭：三明治、可乐

晚饭：参炖鸡，吃了整只鸡喝了一肚子汤

其他：牛奶、一个AVOCAT

无运动

睡前排便

睡前体重：75KG（好吧，以后不发图了，大家都看累了）

昭示墓想 · 2013-8-31 03:26:11

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-19 00:46 编辑

活活买了一冰箱
第47天

午饭：couscous

晚饭：骨汤粿条

其他：一个芒果

运动：6哑铃

睡前排便
睡前体重：75.2

昭示墓想 · 2013-8-31 03:26:33

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-19 01:10 编辑

想冻块肉都挤不进去
第48天

午饭：面包、煮蛋、牛肉、沙拉

晚饭：沙茶粿条、苦瓜炒肉

其他：石榴、牛奶

运动：俯卧撑200，深蹲、哑铃若干

睡前排便

睡前体重：74.5KG

昭示墓想 · 2013-8-31 03:26:44

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-20 00:49 编辑

咋办呀
第49天

午餐：丝瓜蛋汤、一碗米饭、葱花蛋

晚餐：面包、生菜、姜母鸭、三文鱼

其他：石榴、牛奶

运动：健身房一小时力量、5KM跑步

运动完排便、睡前排便

睡前体重74.8KG

应版主要求，限时裸照

昭示墓想 · 2013-8-31 03:26:59

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-21 11:05 编辑

眼瞅着夏天就过了
第50天

午餐：方便面、午餐肉

晚餐：烤五花肉、火腿、炒油菜、全麦面包

其他：牛奶、石榴（好甜）

运动：哑铃若干

睡前排便

睡前体重：75.5KG

昭示墓想 · 2013-8-31 03:27:09

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-23 15:15 编辑

冬天就来了
第51天

午餐：BiGMAC

晚餐：葱油饼、紫菜蛋汤

其他：牛奶

无运动

睡前排便

睡前体重74.5KG

昭示墓想 · 2013-8-31 03:27:42

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-23 15:17 编辑

冬天吃的冰激凌不是这种
第52天

午餐：牛肉、土豆、酸奶

晚餐：葱油饼、烤鸡、方便面

其他：一个AVOCAT、几口柚子（太难吃）、牛奶

运动：跑步4KM

睡前排便

睡前体重：75KG

昭示墓想 · 2013-8-31 03:28:03

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-25 12:23 编辑

再吃不完就没地留给冬天的了
第53天

午餐：couscous、可乐

晚餐：潮韩国年糕、苹果、梨、葡萄、香蕉、酸奶拌的沙拉

运动：哑铃若干

睡前排便

睡前体重：75.8KG

昭示墓想 · 2013-8-31 03:28:32

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-25 12:27 编辑

周末了
第54天

午餐：半只鸡、可乐、面包

晚餐：手擀面、香辣虾、宫保鸡丁、蒸鱼、炒扇贝、酸辣土豆丝

其他：牛奶、自烤蛋糕

无运动

睡前排便

睡前体重75KG

昭示墓想 · 2013-8-31 03:28:48

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-28 20:14 编辑

每次都觉得周末比上班还累
第55天

午饭：两个BiGMAC、可乐、薯条

晚饭：前晚剩菜、米饭

其他：一个冰激凌、一盒饼干

运动：慢跑5KM

睡前排便

睡前体重：75.7KG

昭示墓想 · 2013-8-31 03:29:07

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-28 20:17 编辑

凑凑数吧
第56天

午饭：没吃

晚饭：韩国年糕、鱼

其他：方便面、冰激凌、酸奶

无运动

睡前排便

睡前体重：75.9KG

昭示墓想 · 2013-8-31 03:29:26

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-28 20:20 编辑

先凑两个月的时间看看第57天

早餐：4个蛋挞、一杯咖啡

午餐：火锅

晚餐：米饭、酸菜鱼、炒白菜

其他：李子、冰激凌

运动：慢跑4KM、羽毛球2小时

睡前排便

睡前体重：75.5KG

昭示墓想 · 2013-8-31 03:30:03

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-30 20:56 编辑

年轻人还是该多参加活动的
第58天

午饭：半只鸡、面包、炖菜、可乐

晚饭：花菜、粉丝、苦瓜炒肉、米饭

无其他、无运动

睡前排便

睡前体重：74.9KG

昭示墓想 · 2013-8-31 03:30:21

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-30 20:58 编辑

别弄的死气沉沉的
第59天

午餐：意大利面、面包

晚餐：寿司、串烧、米饭

无运动无其他

睡前排便

睡前体重：74.4KG

昭示墓想 · 2013-8-31 03:30:31

本帖最后由昭示墓想于 2013-10-31 20:02 编辑

没朝气
第60天

午饭：牛肉、炖菜、面包

晚饭：参炖鸡、蛋炒饭

其他：两个冰激凌、葡萄

运动：左右哑铃各100次

睡前排便

睡前体重：73.9kG

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