求知识！刚怀孕。突然不知道自己吃什么！求知道

盘丝小妖 · 2014-3-22 12:49:20

生菜生肉避开这边怕感染弓形虫的

还有SOJA类的少吃

如果检查下来各项指标都正常是不需要刻意改变饮食习惯的

自行车 · 2014-3-22 15:06:38

如果没有弓形虫抗体，那就不要吃生菜，生肉，生鱼片等等所有生的东西，如果MM血糖偏高，或者体重长得快的话，水果每天不能超过两个，苹果是最好的选择，像葡萄，香蕉这类糖分高的就断了吧，尽量吃清淡的，辣的可以偶尔少吃一点。韭菜不要吃会让子宫兴奋，我能想起来的目前就这么多，其他应该没什么问题，只要营养均衡就好，不用太紧张～祝贺MM升级做妈妈

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夏之棉 · 2014-3-23 00:34:59

我除了生食和豆制品戒了，其他什么都吃，医生说吃辣没问题，我也就懒得忌口，而且我都不孕吐的，胃口超大，头三个月还吃了两次超辣的火锅。。平时辛香料也没少放，貌似吃多了便秘，现在四个多月了没那么恋食了也就放得少了。我也是湖南人 :)

meudonnaise · 2014-3-23 00:41:52

夏之棉发表于 2014-3-22 23:34
我除了生食和豆制品戒了，其他什么都吃，医生说吃辣没问题，我也就懒得忌口，而且我都不孕吐的，胃口超大， ...

为什么不能吃豆制品啊?我喝了好多BIO的豆浆...

木微凉 · 2014-3-23 02:28:33

大宝贝7788 发表于 2014-3-21 21:03
太对不起楼主你了，我正想推荐苹果和猕猴桃，还有pamplemousse。不过为什么不能吃芒果和榴莲啊？如果恶心 ...

生鱼片不能吃..多占芥末也不行吗.....这个好难！！

木微凉 · 2014-3-23 02:29:31

为什吗不能吃辣椒...............我成都的要十个月不让吃辣椒我会疯掉啊

大宝贝7788 · 2014-3-23 10:35:56

本帖最后由大宝贝7788 于 2014-3-23 09:44 编辑

meudonnaise 发表于 2014-3-22 23:41
为什么不能吃豆制品啊?我喝了好多BIO的豆浆...

因为豆制品含大量雌激素，好像是说如果怀女儿还好，怀儿子不太好。不过前面一句我肯定，后面一句是听说的

大宝贝7788 · 2014-3-23 10:39:22

本帖最后由大宝贝7788 于 2014-3-23 09:50 编辑

木微凉发表于 2014-3-23 01:28
生鱼片不能吃..多占芥末也不行吗.....这个好难！！

就算再想吃，生鱼一定要忍住。而且跟生蔬菜不同，生鱼是你有弓形虫抗体也不能吃，不是吃了就会有事，但万一有事后果很严重，最好不要冒险。据说唯一可以的，就是速冻以后解冻的那种，但我是不敢试的。

大宝贝7788 · 2014-3-23 10:40:43

木微凉发表于 2014-3-23 01:29
为什吗不能吃辣椒...............我成都的要十个月不让吃辣椒我会疯掉啊

不是不能吃，减少分量吧。孕期妈妈心情也很重要，也不用太勉强自己

Ryuring · 2014-3-23 11:53:39

本帖最后由 Ryuring 于 2014-5-25 23:29 编辑

谁说不能吃辣了？怀孕又不是生病，国内那么多孕妇也还是吃辣，适量就好

祝福！

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beatrixfifi · 2014-3-23 12:01:47

大宝贝7788 发表于 2014-3-23 09:35
因为豆制品含大量雌激素，好像是说如果怀女儿还好，怀儿子不太好。不过前面一句我肯定，后面一句是听说的 ...

豆制品那个忌讳会不会不是真的? 试想从前中国除草原地区都没有奶制品的,豆制品唱主角的,没吃出不男不女来呀?

大宝贝7788 · 2014-3-23 12:14:36

beatrixfifi 发表于 2014-3-23 11:01
豆制品那个忌讳会不会不是真的? 试想从前中国除草原地区都没有奶制品的,豆制品唱主角的,没吃出不男不女来 ...

豆制品毕竟含雌性激素比较多，有研究怀疑豆制品摄入过多有影响宝宝的激素系统的风险，少量的影响应该不是那么容易看出来吧，不男不女这种应该是非常严重的激素失调吧。
也有其它的研究说食用豆制品可以保护宝宝心脏。因为争议比较大，所以一般说法是不要过度食用豆制品，一天一样即可。不过我胆子比较小，所以暂时把豆腐豆奶都停了。

meudonnaise · 2014-3-23 14:41:08

大宝贝7788 发表于 2014-3-23 09:35
因为豆制品含大量雌激素，好像是说如果怀女儿还好，怀儿子不太好。不过前面一句我肯定，后面一句是听说的 ...

你这太吓人了，我看网上还说要多补充豆制品呢.
我只能安慰一下自己了，首先，我怀的是女儿，然后，豆制品我吃得也不是很多，
最多最多的时候一天喝了2杯豆浆，经常整天都没有豆制品的摄入...最后，我买的
都是BIO，希望问题少一点.
话说我正煮了一锅大米小米绿豆粥，这个绿豆不会有问题吧...

大宝贝7788 · 2014-3-23 15:35:58

meudonnaise 发表于 2014-3-23 13:41
你这太吓人了，我看网上还说要多补充豆制品呢.
我只能安慰一下自己了，首先，我怀的是女儿，然后，豆制品 ...

mm不要紧张，1,2杯豆浆肯定是没有什么问题的。这种人研究都是针对过量食用的。豆类不是生肉，不是一点都不能碰的。
没有听说绿豆有什么问题哦，而且小米是很鼓励的。你可以去网上查一下。我现在常吃的东西都是先去查查再决定要不要吃

大宝贝7788 · 2014-3-23 15:42:14

本帖最后由大宝贝7788 于 2014-3-23 14:46 编辑

对了，怀孕的mm们你们饭量都是怎么样啊？我一开始几乎没吐过。但因为恶心还是影响食欲，虽然体重有点略降，总体还算正常绝对不是那种3公斤5公斤的少法。现在快3个月了，食欲基本恢复了，但是感觉饭量还是比以前少，真的是感觉饱了，也没强迫自己，也不知道好不好。
我也知道没有必要大吃大喝，但我以前的饭量体重也是很稳定的，现在多了点消耗，但食量反而降了，多少有点紧张。尤其是恶心期也过了，借口也没了。。。

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