一个月长了5公斤！大家都如何控制体重呢？

dudan · 2014-6-20 15:41:53

NANA2011 发表于 2014-6-17 22:23
一起控制啊！~~~~~~除了自己胖不胖的问题，主要是怕生的时候会有难度。你现在应该可以增加运动量了吧？ ...

我初期就运动不少。。出去旅游了2次，回国了1次，现在肚子开始大了，弯腰就好累啊~~我现在晚餐控制吃的少，中午吃多点

milan2012 · 2014-6-20 20:08:39

最后三个月涨的最快。今天见了一个女朋友，怀到第七个月了，一个月涨了五公斤。以前五个月总共才涨了三到四公斤，之前我还说好羡慕她。她说的时候我还不相信，后来细看，除了肚子外，腿和胸确实都涨的很明显。

我最后那三个月都不想称重了，每次都受打击，干脆顺其自然。大家谈论了很多饮食方法，但这体型和易胖不易胖的问题，遗传基因还是起主要作用的。未来妈妈们也不要给自己太大的饮食压力, 有时心理压力过大，胃口反而要增大。医生曾说过，用多少时间涨起来的公斤就得用多长时间减掉。

soniascc · 2014-6-20 21:49:32

本帖最后由 soniascc 于 2014-6-20 22:18 编辑

这要看各人体质的吧我当时前三月也没孕吐也没恶心天天都饿嘴基本没停过没上班在家见啥吃啥饭面包蔬菜水果肉鱼 .... 反正什么都吃我老公整天跟我后面叫小心肚子吃爆炸了......就这样前五个月一斤没长到怀孕末期总共也就长了7公斤孩子生出来3.3公斤去掉胎盘和羊水还有失掉的大概一升的血差不多就原来体重了......

我老公他嫂子第一胎听高血糖第二胎从一开始一直控制饮食头几个月还吐得一踏糊涂她每天吃的东西在我看来是只小鸟吃的量人家也能哗啦啦的长30公斤女儿生出来只有2.5公斤

NANA2011 · 2014-6-21 00:46:04

milan2012 发表于 2014-6-20 20:08
最后三个月涨的最快。今天见了一个女朋友，怀到第七个月了，一个月涨了五公斤。以前五个月总共才涨了三到四 ...

我妈妈生了我以后，反而瘦了~也许当时工作忙，希望我生了以后也能恢复呀~~~

NANA2011 · 2014-6-21 00:54:51

soniascc 发表于 2014-6-20 21:49
这要看各人体质的吧我当时前三月也没孕吐也没恶心天天都饿嘴基本没停过没上班在家见啥 ...

天~30公斤~会不会也是水肿？

zhouyaoyao · 2014-6-21 16:59:34

我怀孕7个多月，总共长了10kg了，是不是长太多了？？还有最后两个月，据说是体重冲刺阶段，怎么办？我也是饭吃的多，顿顿得吃两碗啊，胃口好的不得了。咋控制啊？少吃就饿。

NANA2011 · 2014-6-21 17:48:00

zhouyaoyao 发表于 2014-6-21 16:59
我怀孕7个多月，总共长了10kg了，是不是长太多了？？还有最后两个月，据说是体重冲刺阶段，怎么办？我也 ...

可能现在夏天，我胃口相对小了些，肠胃也不太舒服。一碗饭也够吃了，不过可以多吃菜啊，或者喝汤，很涨肚子的，午饭晚饭间如果饿可以吃水果，酸奶等等，其实一天下来感觉也吃不少了呢。

Natecia · 2014-6-21 20:02:12

怀孕期间其实不需要增加饭量的，如果食量没太增加的话，想下是否摄入的水份超量，比如吃太多饮料，西瓜等

大宝贝7788 · 2014-6-21 20:43:34

zhouyaoyao 发表于 2014-6-21 16:59
我怀孕7个多月，总共长了10kg了，是不是长太多了？？还有最后两个月，据说是体重冲刺阶段，怎么办？我也 ...

应该还好吧，我看了下，最后两个月最好能控制在每周500g左右，这样算下来，mm也就是14,5公斤，没有什么大问题的

NANA2011 · 2015-5-3 16:44:28

回顾一下~~~~~~~宝宝最后一次b超还只是2。4公斤左右，医生一直说我宝宝小，结果最后生出来时6斤多，50厘米长。

现在宝宝5个月了，我已经恢复到55公斤，还有3公斤回到怀孕前，如果能继续瘦就更好啦~~~

脾气差的白羊座 · 2015-5-4 13:29:03

NANA2011 发表于 2014-6-17 13:12
另外我也几乎不吃零食。不知道这重量都怎么来的

现在夏天，感觉胃口更低了。。。饭都是逼自己吃， ...

两碗饭。。。我这辈子都没一顿吃过这么多饭呵呵呵呵呵

NANA2011 · 2015-5-5 11:18:50

脾气差的白羊座发表于 2015-5-4 12:29
两碗饭。。。我这辈子都没一顿吃过这么多饭呵呵呵呵呵

现在要母乳，经常饿，吃的也不少。不过体重还是一直在掉

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